Dieta na prostatę – co jeść, by zapobiegać przerostowi i nowotworom prostaty? | Radzionków, Bytom, Chorzów

Urolog I Dietetyk kliniczny I Seksuolog – Centrum Medyczne Medici Radzionków

Dlaczego dieta ma znaczenie w chorobach prostaty?

Prostata, czyli gruczoł krokowy, pełni kluczową rolę w układzie moczowo-płciowym mężczyzny. Z wiekiem narażona jest na schorzenia takie jak:

• łagodny rozrost prostaty (BPH)
• zapalenie gruczołu krokowego
• rak prostaty

📌 Badania potwierdzają, że dieta ma bezpośredni wpływ na ryzyko zachorowania, rozwój objawów i skuteczność leczenia.

Co szkodzi prostacie?

• dieta bogata w tłuszcze zwierzęce i czerwone mięso
• przetworzona żywność i nadmiar kalorii
• wysoki poziom insuliny i stanów zapalnych
• otyłość brzuszna, alkohol, palenie tytoniu
• zbyt mała ilość błonnika i przeciwutleniaczy

📌 Styl życia oparty na „zachodniej diecie” podnosi ryzyko raka prostaty nawet o 35–40%.

Jak powinna wyglądać dieta na prostatę?

Warzywa i owoce – codziennie!

• szczególnie pomidory, arbuz, papryka, marchew, brokuły, czosnek
• zawierają likopen, witaminę C, E, beta-karoten i przeciwzapalne flawonoidy
• wspierają detoksykację i hamują namnażanie komórek nowotworowych

Źródła kwasów omega-3

• tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, sardynki)
• siemię lniane, orzechy włoskie
• działają przeciwzapalnie, poprawiają profil lipidowy

Błonnik i produkty pełnoziarniste

• kasze, otręby, warzywa strączkowe
• regulują metabolizm hormonów (np. testosteronu, DHT)

Rośliny strączkowe i soja

• źródła fitoestrogenów (izoflawonów), które mają działanie ochronne przed BPH i rakiem prostaty
• soczewica, ciecierzyca, tofu, mleko sojowe

Orzechy, pestki, nasiona

• pestki dyni (źródło cynku) – wpływają na jakość nasienia i funkcję prostaty
• orzechy brazylijskie – zawierają selen (działanie przeciwnowotworowe)

📌 Dieta na prostatę powinna być oparta na zasadach diety śródziemnomorskiej – z ograniczeniem czerwonego mięsa, cukru i soli.

Produkty wspierające zdrowie prostaty – lista praktyczna

Produkt	Składnik aktywny	Korzyść
Pomidory	likopen	ochrona przed przerostem i rakiem
Brokuły	sulforafan	działanie antynowotworowe
Czosnek	allicyna	właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne
Dynia	cynk	prawidłowa funkcja prostaty
Łosoś	omega-3	redukcja stanu zapalnego

Czego unikać?

• czerwonego mięsa i tłustych wędlin
• produktów smażonych i grillowanych na węglu
• nadmiaru cukru prostego (słodycze, soki, napoje gazowane)
• alkoholu – szczególnie piwa (zawiera fitoestrogeny i zwiększa DHT)
• wysoko przetworzonych produktów i fast foodów

Czy suplementy pomagają?

• likopen, cynk, selen, saw palmetto – mogą wspomagać leczenie, ale nie zastępują diety
• suplementacja tylko po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem
• najlepsze efekty uzyskuje się w połączeniu z dietą i zmianą stylu życia

Dieta w leczeniu BPH i raka prostaty

U pacjentów z rozpoznanym:

• BPH (łagodnym rozrostem prostaty) – dieta może łagodzić objawy (częstomocz, parcie, trudność w mikcji)
• rakiem prostaty – wspiera terapię hormonalną, ogranicza stany zapalne, poprawia jakość życia
• po prostatektomii – odpowiednie żywienie przyspiesza regenerację i poprawia funkcje seksualne

📌 Badania pokazują, że dieta bogata w rośliny i niskotłuszczowa może spowolnić rozwój raka prostaty u mężczyzn leczonych zachowawczo.

Centrum Medyczne Medici – dietetyk i urolog wspierający zdrowie prostaty

Oferujemy:

• konsultacje dietetyczne i urologiczne w jednym miejscu
• indywidualne plany żywieniowe dla mężczyzn z BPH, rakiem prostaty lub w profilaktyce
• współpracę z seksuologiem, andrologiem
• badania krwi (PSA, testosteron), USG prostaty, TRUS
• opiekę zdalną – dietetyk online

Nasi specjaliści:

• mgr Barbara Sitkiewicz – dietetyk kliniczny, psycho-dietetyk – specjalizacja w dieto-terapii urologicznej i hormonalnej
• lek. Jan Wilczek – urolog i chirurg – diagnostyka i leczenie prostaty
• dr n. med. Tadeusz Dzióba – urolog, chirurg, androlog – diagnostyka i leczenie prostaty
• lek. Bartosz Bujała – urolog i chirurg – leczenie BPH i raka prostaty, kwalifikacja do biopsji fuzyjnej prostaty, zabiegi urologiczne napletka
• mgr Kaja Mierzwińska – seksuolog kliniczny, psycholog – diagnostyka i wsparcie w zaburzeniach seksualnych

📍 Centrum Medyczne Medici
ul. Henryka Sienkiewicza 43, Radzionków
📞 Telefon: +48 609 318 801
📧 E-mail: kontakt@medici-radzionkow.pl
🌐 www.medici-radzionkow.pl

Chcesz zadbać o prostatę naturalnie? Umów się na konsultację z dietetykiem i urologiem w Medici – stacjonarnie lub online. Dieta to Twój realny wpływ na zdrowie.

Centrum Medyczne Medici

Nasza poradnia urologiczna i poradnia dietetyczna mieszczą się w Radzionkowie przy ulicy Henryka Sienkiewicza 43, 41-922 i każdego dnia pomaga pacjentom z całego regionu Górnego Śląska. Z naszych konsultacji urologicznych i dietetycznych korzystają nie tylko mieszkańcy Radzionkowa, ale również osoby z pobliskich miast, takich jak Bytom (w szczególności dzielnice Stroszek, Sucha Góra, Śródmieście, Stolarzowice i Miechowice), Zabrze (Helenka, Rokitnica), Chorzów, Tarnowskie Góry czy Piekary Śląskie. Wielu pacjentów trafia do nas również z Rudy Śląskiej – zwłaszcza z dzielnic Chebzie, Godula i Orzegów – a także z gmin i miast ościennych, takich jak Świerklaniec, Rogoźnik, Nowe Chechło, Szałsza, Zbrosławice, Ożarowice, Zendek, Tworóg, Lubliniec, Brynica, Niezdara, Pyrzowice, Sosnowiec, Katowice, Częstochowa, Miasteczko Śląskie, Będzin, Czeladź, Siemianowice Śląskie czy Mysłowice.